■「林蔭健步」-專欄(更多內容)
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■日期：2024／03／2９（三）
【快走距離與分速/公尺】
06：0９（起點；北走）-06：３２（折南走）-06:５４（中）-07:01（南１）－07:06（南２折北）－07:11（南１）－07:18（終）
今晨快走距離與速度7600公尺／7.6公里=６９分鐘，1分鐘快走距離約110公尺
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■晨運靈思/耶穌受難週（今日受難日）-學生不認識老師
西門彼得正站著烤火，有人對他說：「你不也是他（耶穌）的門徒嗎？」彼得不承認，說：「我不是。」(約翰福音１８:２５節)
◇連結耶穌受難影片：請進入

■晨運主題/潘先生夫婦
每天晨運道上，和老先生錯身時，彼此都禮意迎笑伸大拇指示讚。因為我「快走」，只交會甩過。
今晨快走完緩和散步時，正好遇倆夫妻，停步很高興的閩南話聊起來。
八十三歲老當益壯的潘先生就住我部落對面的萬巒鄉荖藤林村，登山與晨運有三十多年歷史，並也經歷出國登山。他很豪邁指著64歲時他登過的北大武山(3092公尺)。我接話:「北大武山我登過三次，第一次在七十年代，和比悠瑪教會（當時為平和教會）青年，當時大武山中點還沒建「檜谷山莊」。」．．．彼此稱讚晨間運動好習慣，尤其看到我這「年青人」有這好習慣健身，一表「好身健」，頻頻讚許不已。我笑著說：阿貝，我已是６７歲的老人家囉，倆夫妻一臉錯愕。提及到我還在學校服務時，教育局的郭督學和學校的郭校長是兩兄弟是貴村人，原來是這夫妻的鄰居。彼此興致聊的有說有笑．．．．．
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■延伸閱覽文、圖、影音-喚起晨跑…
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圖說：
圖一：潘先生指著大武山
圖二：箭頭框處及北大武山3092公尺
圖三：與潘先生夫妻合影是我部落對面萬巒鄉荖藤林村人
影片：潘先生述64歲時登過大武山，起終來回18公里。

◆標示處為3092公尺的北大武山，曾經登過三次(其中一次為武潭國小平和分校(平和村/比悠瑪部落)學生畢業登山)。攝影標示/賴約翰 2024/3/29晨運時

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■日期：2024／03／27（三）
06：03（起點；北走）-06：26（折南走）-06:47（折北走）-07:01（起點、中點、終點）
今晨快走距離與速度 6200公尺／6.2公里=58分鐘，1分鐘快走距離約107公尺
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■晨運靈思/耶穌受難週-學生出賣老師
耶穌說了這話，心裡憂愁，就明說：「我實實在在的告訴你們，你們中間有一個人要賣我了。」門徒彼此對看，猜不透所說的是誰。(約翰福音12:21~22節)
■晨運主題-牧師賴朝財教授(扶路客)
今晨7:01剛結束快走運動，訝異很高興大弟扶路客開車的來到，很有心用心備了茶具高級名茶，就在林蔭下天南地北的在基督裡屬靈生命的分享，晨運路過的人我用閩南話問候，然後以閩南話說我兩是親兄弟，都向我們舉拇指。—-聊到9點，結論:我說:「我們是不是開個大弟主講「三分鐘短片」影音節目，有個攝影棚。」大弟回:「就看大哥！我們可以以主題配合大自然為帳幕攝影棚……。」倆人愉悅展望期待…..。
■晨運主題報導與影音-賴朝財(扶路客)牧師曾於排中玉泉教會牧會
◇涵化於五元素的玉泉教會
撰文‧攝影/排灣族小米園 賴約翰(滋膏)2008/2/16
http://paiwan.com.tw/coverage/jngw/jn-6.htm
◇玉泉教會續聘賴朝財牧師前
撰文‧攝影/排灣族小米園 賴約翰(滋膏)2009/10/20
http://paiwan.com.tw/coverage/jngw/jn-19.htm
■我拍我剪2018/6/10:
排灣中會玉泉教會設立教會50週年詩歌感恩禮拜獻詩/陶壺詩班-最美的事
https://youtu.be/T5knHG_DqHQ?si=RVdb5b8-2ec1_w0_
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